Formé pendant cinq ans au centre de formation de l'Inter Milan en tant que joueur, je connais de l'intérieur les exigences du football de haut niveau. J'ai ensuite fait le chemin inverse, du terrain vers la performance : préparateur physique principal dans des clubs de Ligue 2 et de National 2, et sur le banc d'équipes amateurs en Régional et en National 3.
Préparateur physique
J'ai grandi avec le football au plus haut niveau. Formé pendant cinq ans au centre de formation de l'Inter Milan en tant que joueur, j'ai vécu de l'intérieur le quotidien d'un centre professionnel : la charge d'entraînement, la récupération, la concurrence, la précision du travail physique. Cette expérience de joueur reste le socle de ma manière de travailler aujourd'hui.
J'ai ensuite fait le chemin inverse, du terrain vers la performance. Comme préparateur physique principal, j'ai travaillé dans des clubs de Ligue 2 et de National 2, et j'ai accompagné des équipes amateurs en National 3 et en Régional. Des structures, des effectifs et des budgets très différents — mais partout la même règle : la préparation qui fonctionne est celle qui colle à la réalité du joueur, de son poste et de son calendrier.
En passant du côté de la performance, j'ai fait un constat simple : la plupart des joueurs suivent des programmes qui ne leur correspondent pas. Des plans copiés sur un pro, des séances trouvées en ligne, des routines qui ignorent le poste, le calendrier, l'historique de blessures et la vie réelle du joueur. Beaucoup d'efforts, peu de progrès qui se voient sur le terrain.
Les diplômes donnent un cadre. Le terrain, l'observation et 15 années d'accompagnement apprennent à adapter ce cadre à chaque joueur.
Ce que j'en retiens, après 15 ans : deux joueurs au même poste et au même niveau n'ont presque jamais les mêmes priorités physiques. Mon rôle n'est pas d'appliquer un modèle, mais de lire le joueur puis d'adapter le cadre à sa situation. C'est pour ça que ma méthode commence toujours par un échange humain, avant toute programmation. Ensuite seulement viennent l'évaluation, l'analyse, le plan, l'adaptation semaine après semaine et la mesure des progrès.
Sur le terrain, avec les joueurs
« La préparation qui fonctionne est celle qui colle à la réalité du joueur. »
Un cadre théorique et réglementaire solide, mis à l'épreuve du terrain pendant 15 ans.
Un échange approfondi d'abord. Le plan vient après, pas l'inverse.
Concentrer le travail sur ce qui aura le plus d'impact sur ton jeu.
La charge se cale sur tes entraînements en club, tes matchs et ta récupération réelle.
Des tests au départ, des re-tests en fin de cycle, un bilan d'évolution.
Trois mois minimum pour construire une progression structurée et mesurable.
Le travail physique reste connecté aux situations de jeu.
Un premier bilan d'orientation, sans engagement, par téléphone ou visio.
