Chaque semaine, tu sais quoi travailler pour ton football. Et pourquoi.
Le pack complet de préparation physique individualisée avec Wissam, entre suivi à distance et séances en présentiel à Nancy. Évaluation, programme personnalisé, suivi 7 jours sur 7, 2 séances en présentiel chaque mois (sur le terrain et au centre de performance), et en bonus : programme de nutrition personnalisé, hydratation, mobilité et analyse de match inclus. Sans engagement : tu peux arrêter quand tu veux.
30 minutes, sans engagement. Tu repars avec un avis franc, même si WO PRO Hybride n'est pas fait pour toi.
Quelle que soit ta situation, il y a un fil conducteur
Tu joues en club et tu veux progresser
Tu ajoutes des séances de ton côté, mais tu ne sais pas si ça t'aide ou si ça te fatigue.
Tu joues à un bon niveau
Tu veux un suivi précis, qui tient compte de tes entraînements, de tes matchs et de ta récupération.
Tu n'as pas de club en ce moment
Tu veux te préparer sérieusement pour en retrouver un ou pour un essai.
Tu veux revenir en forme
Après une blessure ou une coupure, tu veux reconstruire ta condition physique avec un plan clair.
Tu vises plus haut, ou ton enfant vise plus haut
Tu veux te donner les moyens de jouer à un meilleur niveau. Ou vous, parent, voulez investir dans le développement de votre enfant avec un encadrement sérieux, adapté à son âge, compatible avec l'école et le club.
Tu veux aussi du contact direct sur le terrain
Un programme et un suivi précis, c'est essentiel. Mais tu veux en plus des moments où on travaille ensemble, en personne, à Nancy.
Le problème, et ma promesse
Le problème
Ton club organise le collectif. Personne ne relie ce que tu fais à côté à ce que tu vis sur le terrain. Résultat, tu prends seul les décisions difficiles :
- Qu'est-ce que je travaille en priorité, avec le temps que j'ai ?
- Cette séance supplémentaire m'aide-t-elle, ou ajoute-t-elle seulement de la fatigue ?
- Est-ce que je progresse vraiment ?
WO PRO Hybride est fait pour répondre à ces trois questions, avec un programme suivi au quotidien et des moments réguliers où je suis à tes côtés, sur le terrain.
Ma promesse
Moi, je fais le travail à fond. Un programme construit pour toi. Ajusté aussi souvent que ta semaine l'exige. Un suivi 7 jours sur 7. Des séances en présentiel où je corrige et j'ajuste en direct. Des tests refaits pour te montrer ce qui a évolué.
Toi, tu fais ce qui est demandé, avec sérieux et régularité.
Quand les deux sont réunis, ça avance. C'est ce que je vois depuis 15 ans.
Je ne te promets pas un chiffre précis, une place de titulaire ou un contrat, parce que personne ne peut le faire honnêtement. Je te promets un travail précis, complet et suivi, et je te montre les résultats à chaque étape.
En six étapes
Échange
On fait le point ensemble : ton poste, tes objectifs, ton calendrier, ton matériel, ton temps disponible.
Évaluation
Tu réalises des tests, à distance ou lors d'une séance en présentiel. Tu réponds aussi à des questionnaires mentaux : ils situent ton profil et repèrent d'éventuels blocages. Si c'est utile, un entretien complète. Et si tu veux travailler dessus, notre préparateur mental t'accompagne.
Analyse
Je lis tes résultats et je t'envoie un bilan écrit : tes points forts et tes deux priorités.
Programmation
Je construis ton programme autour de ces deux priorités, dans l'application. Chaque exercice est précis : séries, répétitions, repos, tempo.
Adaptation
Chaque semaine, j'ajuste selon ta charge de club, ta récupération et tes retours. Chacune de tes deux séances en présentiel du mois est aussi l'occasion de recalibrer ce qui compte le plus pour toi à ce moment-là.
Suivi
Je réponds à tes messages et à tes appels, je corrige tes vidéos, on se retrouve en personne à Nancy deux fois par mois, et on refait tes tests à 4 semaines puis à 3 mois pour mesurer ce qui a bougé.
Tu n'as pas qu'un préparateur physique
Wissam
Ton évaluation, ton programme, ton suivi, et tes séances en présentiel à Nancy.
Nutrition
Ton programme de nutrition personnalisé, ta nutrition de jour de match, ton hydratation.
Mental
Les questionnaires de ton évaluation, et un accompagnement si tu veux travailler sur des blocages.
WO PRO Hybride
Ce que tu reçois
- Échange de départ avec WissamUn point clair sur ta situation et tes objectifs.
- Évaluation : tests + questionnaires mentauxTon vrai point de départ, physique et mental.
- Analyse écrite et profilTes points forts et tes deux priorités, livrés en 24 h.
- Programme individualisé + vidéos d'exercicesSéries, répétitions, repos, tempo : rien au hasard.
- 2 séances en présentiel par mois à NancyCorrection en direct, ajustement immédiat.
- Suivi du poids et des mensurationsChaque semaine, chaque mois, dans l'application.
- Ajustements du programmeAussi souvent que nécessaire, selon ta vraie semaine.
- Suivi 7j/7 : chat, WhatsApp, appelsUne réponse rapide quand tu en as besoin.
- Corrections vidéoTa technique corrigée, le plus vite possible.
- Retest à 4 semainesPremier point de contrôle : ce qui a bougé.
- Bilan final à 3 moisComparaison avec ton point de départ, à montrer à ton club.
En bonus
- Programme de nutrition personnaliséCalories et macros calculés pour toi, exemples de repas.
- Nutrition de jour de matchQuoi manger, avant, pendant et après le match.
- Plan d'hydratationUn protocole clair, à l'entraînement comme au match.
- Programme de mobilité personnaliséIntégré à ta semaine, séance après séance.
- Analyse de match, chaque moisVidéo de ton match (VEO) analysée, rapport écrit.
Entraînement, présentiel, analyse de match, nutrition, hydratation, mobilité, mental : tout est réuni dans un seul pack, avec un seul interlocuteur.
Tes 2 séances en présentiel à Nancy, chaque mois
Ton programme est suivi au quotidien, où que tu sois. Et deux fois par mois, on se retrouve en personne, à Nancy : sur le terrain et au centre de performance.
Le travail qui a besoin d'espace
Vitesse, changements de direction, qualités spécifiques à ton poste.
Le travail qui a besoin de matériel
Matériel et conditions contrôlées.
Une correction en direct
Je vois ta technique sous tous les angles, pas seulement en vidéo.
Un ajustement immédiat
Ton intensité, ta charge et tes appuis, corrigés sur l'instant.
Un vrai temps de travail ensemble
Deux fois par mois, pour aller plus loin qu'une simple retouche technique.
Les jours et horaires de tes deux séances mensuelles sont convenus avec toi pendant l'échange, selon ta disponibilité et la mienne.
Ce que tu vis pendant une séance en présentiel
Correction en direct, ajustement immédiat, intensité réelle — filmé lors d'une séance à Nancy.
Combien de séances par semaine ?
Ça dépend de toi. Le nombre de séances dans ton programme et leur durée ne sont pas les mêmes pour tout le monde, et ils changent d'une semaine à l'autre : ton profil, ton poste, la charge de tes entraînements et de tes matchs, ta récupération, ton emploi du temps. Une semaine chargée en club peut donner un programme allégé, une semaine plus calme peut en permettre davantage. Tes séances en présentiel, elles, sont fixes : deux rendez-vous chaque mois, à Nancy.
Dès la première semaine, tu travailles
Tu reçois ton bilan dans les 24 heures qui suivent tes tests : ton profil, tes deux priorités et ta première semaine de séances. Tu n'attends pas pour commencer. Dès les premiers jours, tu sais quoi faire, tu le fais, et tu es suivi.
Sur 3 mois
Mois 1 — Tu attaques
Tu attaques tes deux priorités. Ta première séance en présentiel pose ton évaluation et le cadre de ton programme. Tes séances à distance démarrent dès la première semaine, avec tes deux rendez-vous en présentiel du mois. À 4 semaines, on refait tes tests : tu vois ce qui a bougé, et on ajuste.
Mois 2 — Tu montes en charge
À partir de tes retours, de ta récupération et de ton calendrier, j'adapte le programme pour continuer à te faire progresser sans te surcharger. Tes deux séances en présentiel du mois viennent recalibrer ton travail en profondeur.
Mois 3 — Tu consolides
On poursuit le travail, avec tes deux séances en présentiel du mois, puis on compare tes résultats à ton point de départ. Tu repars avec ton bilan et les priorités de la suite.
Pourquoi 3 mois ? Parce que c'est le temps qu'il faut pour travailler, tester, ajuster et comparer. Mais il n'y a aucun engagement : tu peux arrêter quand tu veux. Les résultats dépendent de ton niveau de départ, de ton sérieux, de ta régularité, de ta récupération et de ton calendrier. Aucun gain chiffré n'est garanti.
15 ans sur le terrain, une démarche qui ne change pas
Je suis préparateur physique depuis 15 ans, titulaire du Diplôme Supérieur de Préparation Physique, des diplômes UEFA C et B et d'un diplôme de nutrition sportive. J'ai accompagné plus de 50 joueurs professionnels et plus de 1 000 sportifs amateurs.
La démarche est la même pour tous : partir du profil, poser des priorités, mesurer. Les charges de travail, elles, ne sont jamais les mêmes. Elles dépendent de ton niveau, de ton poste et de ta semaine. Avec WO PRO Hybride, je te retrouve aussi sur le terrain, à Nancy, à des moments choisis de ton cycle.
Leurs témoignages
7 joueurs racontent leur progression avec WO Training. Fais glisser ou utilise les flèches.
Tout se passe avec vous
- WO PRO Hybride est ouvert à partir de la catégorie U13.
- L'échange de départ se fait avec vous, et vous validez le suivi avant qu'il commence.
- Le protocole est adapté à l'âge et au niveau de votre enfant.
- Les vidéos ne sont filmées et transmises qu'avec votre accord.
- L'école et le club passent avant les séances individuelles.
- En cas de douleur ou de doute, le programme est suspendu et nous vous orientons vers un médecin ou un kiné.
WO PRO Hybride ne remplace ni le travail du club, ni un suivi médical, ni une rééducation.
Un accompagnement de 3 mois, sans engagement
WO PRO Hybride est un accompagnement de 3 mois, avec un suivi quotidien et 2 séances en présentiel chaque mois à Nancy, sans engagement : tu peux arrêter quand tu veux. Le tarif et les modalités de paiement te sont présentés par téléphone ou en visio, pendant l'échange, avant toute inscription. Tu ne paies rien avant d'avoir tout vu.
Ton programme évolue avec toi, aussi souvent que nécessaire.
Je réponds rapidement à tes messages et à tes appels, 7 jours sur 7.
Je te fais un retour sur chaque vidéo que tu m'envoies, le plus vite possible.
Tes deux séances en présentiel, chaque mois, sont programmées avec toi, selon ton calendrier et le mien.
Ton retest à 4 semaines et ton bilan final sont livrés.
Pour qui, et pour qui pas
C'est fait pour toi si
- Tu joues en club et tu veux jouer plus haut que là où tu es aujourd'hui.
- Tu n'as pas de club et tu veux te préparer sérieusement pour en retrouver un.
- Tu reviens d'une coupure ou d'une blessure et tu veux retrouver ta forme.
- Tu rêves du monde professionnel et tu es prêt à te donner les moyens de t'en approcher.
- Tu es parent d'un jeune joueur, et vous voulez investir dans son développement.
- Tu peux te rendre à Nancy deux fois par mois pour tes séances en présentiel.
Ce n'est pas fait pour toi si
- Tu veux seulement recevoir un programme sans le faire.
- Tu n'es pas prêt à t'investir avec sérieux et régularité.
- Tu ne peux pas te déplacer à Nancy deux fois par mois pour tes séances en présentiel.
- Tu cherches une promesse de résultat garanti sans effort.
Dans tous les cas, WO PRO Hybride est un investissement sur toi (ou sur ton enfant) : tu montes les paliers un par un, avec quelqu'un qui structure et suit le travail, à distance et sur le terrain. L'échange par téléphone sert justement à voir ensemble si je peux t'accompagner. Ça dépend de ta motivation.
Tout ce que tu veux savoir avant de te lancer
Comment s'organisent les séances en présentiel ?
Je n'habite pas à Nancy, est-ce possible ?
J'ai déjà plusieurs entraînements et un match par semaine. C'est compatible ?
Je n'ai pas de salle de sport.
Combien de séances par semaine ?
Je n'ai pas de club.
Je reviens de blessure. Est-ce possible ?
Mon coach au club fait déjà de la physique.
Et si ma semaine change ?
Il faut déjà être très performant ?
Quel âge minimum ?
Les programmes de nutrition, d'hydratation et de mobilité sont-ils vraiment inclus ?
Comment fonctionne l'analyse de match ?
Que fait le préparateur mental ?
Combien ça coûte ?
Et si j'arrête ?
30 minutes pour faire le point
- Ce que tu veux améliorer sur le terrain
- Ce qui te freine aujourd'hui
- Ton organisation entre club, matchs et vie perso
- Ta possibilité de te déplacer à Nancy pour tes séances en présentiel
Si WO PRO Hybride te convient, je te présente le pack complet, le tarif et les modalités. Sinon, je te dis franchement ce que je ferais à ta place.